Sazan balığı neye iyi gelir? Sazan balığının yağ oranı diğer balık türlerine göre daha düşüktür. Düzenli tüketimi kalp damar sağlığınızı korur. Gelişim aşamasında tüketildiğinde çocukların beyin ve iskelet sistemine katkı sağlar. Tüm balık türleri gibi sazan balığı da cilt sağlığı için oldukça etkilidir. En fazla omega-3 hangi balıkta bulunur? Somon, özellikle omega-3 yağ asitleri EPA ve DHA açısından zengindir. Bu yağ asitleri kalp sağlığı, beyin fonksiyonu ve göz sağlığı için önemlidir. Ayrıca somon iyi bir protein kaynağıdır ve B vitaminleri ile potasyum ve selenyum gibi mineraller içerir. Sazan balığında protein var mı? Sazan balığı kalorisinin çoğunu (%58) proteinden alır. Sazan…
Yorum Bırak