Hangi kuruyemişler yenmeli? Diyet yaparken hangi kuruyemişleri yemeliyiz? Sağlıklı seçeneklerAntep Fıstığından Badem1957. Badem, diyet yapan herkes için mükemmel bir atıştırmalıktır. … Ceviz. Omega-3 yağ asitleri açısından zengin olan ceviz, kalp sağlığınızı korurken kilo vermenize yardımcı olur. … Antep Fıstığı … Kabak çekirdeği. … Fındık. En çok hangi kuruyemişte yağ var? Kuruyemişler arasında ceviz, kalp sağlığını destekleyen doymamış yağlar açısından en zengin olanıdır. Yer fıstığı, en yüksek protein içeriğine sahip kuruyemiştir. 100 gram yer fıstığı yemek yaklaşık 26 gram protein ve 49 gram yağ sağlar. Bitki bazlı omega-3 içeriği nedeniyle bağışıklığı desteklediği için sıklıkla tercih edilir. En çok protein hangi kuruyemiste?…
Yorum Bırak