Yaşar sevişme göre antrenman nedir? Yaşar Sevim’e göre, özellikle sportif müsabakalara ilişkin eğitim, “organik ve psikolojik zorlamalarla, fiziksel ve ruhsal güç ile teknik ve taktik becerileri düzeltmeyi ve en üst düzeye çıkarmayı amaçlayan bir eğitim sürecidir.” Mikro antrenman nedir? Mikro antrenman, mikro doz antrenmanı olarak da bilinir, günlük ve aşırı rutin aktivitelerin bir spora dönüştürülmesidir. Haftada üç veya dört gün düzenli egzersiz yapmaya vakti olmayan kişiler için mikro antrenman sağlıkları için önemli bir kapı açıcı olabilir. Antrenman türleri nelerdir? Antrenman türleri arasında; interval antrenman, tempo antrenmanı, fark antrenmanı, tepe antrenmanı, drill antrenmanı, dayanıklılık koşu antrenmanı, jogging ve rahatlama koşusu yer…
Yorum Bırak