Çocuklarda kas gelişimi için ne yapılmalı? Çocuğunuzun hayatına yerde yuvarlanma, zıplama ve koşma gibi hareketleri içeren oyunlar dahil etmeye çalışın. Yürüme, yuvarlanma, yüzme, koşma, dans etme ve zıplama büyük ve küçük kasları koordineli bir şekilde çalıştırır. Bu, çocuğun kas gelişimi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Çocukların kemiklerini ne güçlendirir? Kalsiyum ve D vitamini çocukların kemiklerinin normal büyümesi ve gelişimi için gereklidir. Magnezyum ve K vitamini de yetişkinlikte normal kemiklerin korunmasında rol oynar. Düzenli egzersiz yapmak da çok önemlidir. 12 yaşındaki bir çocuk kas yapabilir mi? Ancak, kuvvette önemli bir artış olabilir. Bunun nedeni, sinir sisteminin kasları kullanmayı öğrenmesidir. Araştırmalar, kas…
Yorum Bırak