Kreatin mi daha iyi BCAA mı? BCAA’lar kas protein sentezini artırmak ve yorgunluğu azaltmak için idealdir, kreatin ise gücü, kuvveti ve kas kütlesini artırmak için en iyi seçenektir. Her iki takviye de doğru kullanıldığında egzersiz performansını ve sonuçlarını önemli ölçüde iyileştirebilir. BCAA almaya gerek var mı? Temel olmayan amino asitlerin aksine, BCAA’lar vücut tarafından üretilemez. Bu nedenle, yiyeceklerle dışarıdan alınmalıdır. BCAA’nın gerekli olup olmadığı sorulduğunda, öncelikle vücudun kendi başına üretemediği için gerekli olduğunu söyleyebiliriz. BCAA, ihtiyaç halinde yiyecek veya takviyelerle alınabilir. BCAA kas büyütür mü? BCAA kas yapar mı? Evet, BCAA (dallı zincirli amino asitler) takviyesi çeşitli mekanizmalar aracılığıyla kas…
Yorum Bırak